Smoothie aux Dattes et Amandes

Voici l’un de mes Smoothies Ramadanesques présents à chaque Ramadan,on connait tous les bienfaits de la Datte,riche en fibre et en potassium,elle contient du Fer et du magnésium,et pas mal de anti oxydants,je vais pas tout vous citer la liste est longue ,mais en bref c’est unexcellent aliment pour la santé… l’amande est aussi très bonne pour la santé ,contient aussi un taux élevé d’anti oxydant  et réduirait le taux de cholestérol entre autre …

Voilà les raison pour lesquels cette boissons est parfaite en ce mois de Ramadan ,mais la raison principale c’est que c’est Trooopppp Boooonnnnn lol

Recette en Vidéo


 Ingrédients

  • 1 yaourt nature
  • 10 cl de lait
  • 5 dattes dénoyautés et  coupées en petits morceaux
  • 20 amandes entières

 

Mettez tous les Ingrédients dans votre Blender et mixez quelques minutes pour ne plus avoir de morceaux d’amandes…

C’est un Délices plein de Vitamines …

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