La Base de mon Porridge sont : le Lait et les flocons d’avoine

avec ça vous pourrez ajouter ce que vous souhaitez, selon vos gout, de la cannelle,du cacao non sucré,des petites de chocolat,les noix de votre choix,les graines que vous souhaitez … Ce petit déjeuner vous permet de prendre des forces dés le matin,et surtout ne pas avoir le petit creux en milieu de matinée …

RECETTE EN VIDEO

 

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Ingrédients pour 1 Personne : 

•  40 gr de Flocons d’avoine –
• 250 ml de Lait (pour moi lait d’amande)
•  1 banane
•  1 cuillère à café de graines de Chia
• 1 cuillère à soupe de noix de Coco
• 1 peu de Miel ou sirop d’agave si le fruit n’est pas assez sucré

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